Online Fitnesskurse – BodyCombat

Training mit dem Gefühl sich auf den nächsten Actionfilm vorzubereiten, das ist BodyCombat. Schlagkräftig, choreografisch, dynamisch.

Das Konzept nach Les Mills bringt alles mit, um den Körper auf Hochtouren zu bringen. Schweißtreibende Moves gepaart mit muskelfordernden Bewegungen verschiedener Kampfstile sorgen für Abwechslung zum bisherigen Workout und lässt die Fettverbrennung gehörig durchstarten. Und dies sowohl im Studio als auch im Online Fitnessstudio via Online Fitnesskurs von Zuhause aus.

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Die Fakten zu BodyCombat

 

Das Workout verbindet Elemente aus Kampfsport, Aerobic und kraftvoller Choreografie miteinander und schafft somit ein sowohl forderndes als auch spaßmachendes Training. Dabei ist es sowohl für Einsteiger als auch Fortgeschrittene geeignet, da sich die Elemente durch kleine Änderungen im Bewegungsablauf problemlos vereinfachen lassen.

Erfinder des Ganzen war der ehemalige Athlet Les Mills, der mit seiner Frau in Auckland im Jahre 1968 ein Fitnessstudio gründete. Mittlerweile ist das Unternehmen zu einem weltweiten Giganten geworden, der erfolgreich Fitnesskonzepte an diverse Studios verkauft. Dazu zählen auch die vorchoreografierten Kurse von BodyCombat, die alle drei Monate erneuert werden. Dies beugt Gewöhnung und aufkommende Routine im Training vor. Dabei werden immer wieder neue Bewegungsabläufe zu aktuellen Powertracks kombiniert. Es wird gekickt, geboxt, Übungen am Boden wechseln mit schnellen Cardio-Einheiten ab. Dabei finden Elemente aus Thai Chi, Kickboxen, Karate, Taekwondo und Muay Tai ihren Platz.

 

BodyCombat als Online Fitnesskurs

 

BodyCombat erfreut sich mehr und mehr Beliebtheit. Zahlreiche Studios bieten den schweißtreibenden Kurs, der einen Mix aus MaterialArts und Aerobic darstellt, an. Teilnehmer stetig steigend. Doch auch fernab des Studios und in vertrauter Umgebung allein, kann BodyCombat via Online Fitnesskurs absolviert werden.

Die Effekte: Stressabbau, vor allem nach einem stressigen Bürotag, Pushen des Herz-Kreislaufsystems und gleichzeitige Formung des gesamten Körpers.

Im Online Fitnesskurs wird wie im Studio durch einen Trainer gecoacht, motiviert, angeheizt und losgepowert. Durch passende musikalische Untermalung zu den gezeigten Choreografien des BodyCombat, steht der Online Fitnesskurs von Zuhause dem im Studio in nichts nach.

 

Was erwartet einen in einem BodyCombat Online Fitnesskurs?

 

Startet der Kurs, dessen Länge sich häufig auf bis zu 55min Workout beläuft, wird zunächst der Kreislauf mit Warm-Up für Ober- und Unterkörper angekurbelt. In dieser Anfangsphase werden die Grundbewegungen vorgeführt und einstudiert. Danach geht es ans Fighten. Stand- und Bodenkampf, alles mit optimal abgestimmter Musik, führen zur rapiden Ausdauersteigerung nach kurzer Zeit. Zugleich ist jede Muskelgruppe in Bewegung, wodurch der BodyCombat Online Fitnesskurs ideal zum Shapen geeignet ist.

Kleine Herausforderungen durch den Instructor während der Erholungsintervalle halten den Kreislauf und die Herzfrequenz stetig oben. Optimal um schnell und effektiv möglichst viele Kalorien sprichwörtlich weg zu kicken.

 

Welche Erfolge lassen sich mit einem Online Fitnesskurs von BodyCombat erzielen?

 

Wird ein BodyCombat Online Fitnesskurs regelmäßig durchgeführt ergeben sich daraus schnell zahlreiche positive Auswirkungen auf den Körper. Herz und Lunge werden ideal trainiert, was das Risiko von Herzerkrankungen senkt. Sämtliche Muskeln des Körpers werden effektiv geformt, was zu einem athletischen und wohlgeformten Gesamterscheinungsbild führt. Das Workout verbrennt pro Einheit bis zu 545 kcal um größere und kleinere Polster loszuwerden. Neben dem Shapen verbessert die Choreo die Körperhaltung, stabilisiert, was Rücken- und anderen Haltungsschäden entgegenwirkt und stärkt den Core.

Und es baut effektiv Stress ab, was zur deutlichen Steigerung des Wohlbefindens führt. Und das alles in einem Online Fitnesskurs.

 

Was macht das Online Fitnesstraining von Zuhause aus?

 

Auch wenn viele auf das terminlich feste Training im Studio schwören, bringt ein Online Fitnesskurs einige Vorteile mit sich. Das Workout von BodyCombat kann ganz individuell in den Tagesablauf eingegliedert werden, was die regelmäßige Durchführung erleichtert.

Zudem ist man im Online Fitnesskurs allein. Störungen durch andere Teilnehmer entfallen, man kann sich vollkommen auf die Choreografie des BodyCombat fokussieren und lospowern. Dabei muss man auf nichts verzichten. Auch im Online Fitnesskurs erhält man die genauen Anweisungen zu den Bewegungsabläufen, hört dazu Musik mit ordentlich Kraft und Dynamik und kann Frust, Stress und Bewegungsmangel einfach weg boxen.

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