Online Abnehmen

 

Online Abnehmen und Online Abnehmprogramme gewinnen in der heutigen Zeit immer mehr an Bedeutung. Der Grund ist darin zu sehen, dass es immer mehr Menschen mit Übergewicht gibt. Dieses resultiert u.a. aus mangelnder Bewegung, hier könnten Online Fitnessstudios hilfreich sein. Des Weiteren ist eine ungesunde Ernährung für das Übergewicht verantwortlich zu machen.

Ohne Online Abnehmprogramme fällt es jedoch vielen Menschen schwer, dauerhaft ihr Gewicht zu reduzieren.

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Online Abnehmen – Ursachen für Übergewicht

 

Viele körperlich schweren Arbeiten werden immer mehr von Maschinen übernommen. Es folgt daraus eine sehr einseitige körperliche Belastung, die viel im Sitzen ausgeübt wird. Aber auch die Berufe, welche noch mit viel körperlicher Arbeit verbunden sind, ist die Beanspruchung des Bewegungsapparates und der Muskulatur wenig abwechslungsreich.

Bei beiden Varianten müssen dem Körper dennoch Nährstoffe zugeführt werden, welche aber nicht optimal ausgewertet werden.

Die zweite Hauptursache ist in unserer Wohlstandsgesellschaft zu sehen. Überall lauern Verlockungen, welche nur dem Genuss dienen. Doch nur wenige Menschen möchten darauf verzichten. Bereits die Zubereitung und der Verzehr der Mahlzeiten, wie Frühstück, Mittagessen und Abendbrot sind unausgewogen. Online Abnehmen zeigt, wie sich dies ändern kann.

 

Online Abnehmen – Folgen von Übergewicht

 

Online Abnehmen kann die übergewichtigen Menschen vor den Folgen bewahren. Diese können sich schon in frühester Kindheit zeigen. Im Vordergrund stehen die hormonellen Belastungen. Verändert werden die Schilddrüsenhormone und die Testosteronwerte. Eine eventuelle Insulinresistenz endet meist in einem Diabetes. Später kann sich ein Bluthochdruck, eine Überbeanspruchung von Gelenken, Sehnen und der Muskulatur kommen, um nur einige Beispiele zu nennen. Online Abnehmprogramme sind hier besonders effizient.

Doch auch Erwachsene haben an den Folgen des Übergewichts zu leiden. Am häufigsten treten in diesem Zusammenhang Diabetes mellitus II, Bluthochdruck, Atembeschwerden, Erkrankungen der Gallenblase, Fettstoffwechselstörungen und Schlafapnoe auf. Beim Online Abnehmen werden Betroffene noch auf viele weitere Folgeerkrankungen hingewiesen.

 

Online Abnehmprogramme und die vielen Anbieter

 

Wer sich für das Online Abnehmen entschieden hat und im Internet nach dem passenden Anbieter sucht, wird überwältigt sein, wie viele ihre Online Abnehmprogramme präsentieren. Daher sollte zum Online Abnehmen diese kleine Übersicht helfen, das optimale Programm zu finden. Viele der folgend aufgeführten Online Abnehmprogramme, sind den Interessenten schon aus der TV-Werbung bekannt.

 

  1. WeightWatchers
  2. Mach dich leicht
  3. Schlank mit Genuss

 

Das Charakteristikum spiegelt sich in den 50 Jahren Erfahrung bei WeightWatchers wider.

 

Anwendung beim Online Abnehmen des bewährten Punktesystems

Online Abnehmprogramme als App abrufbar

Lebensmitteldatenbank

Rezepte online, auch mit eigenen Lebensmitteln, verfügbar

 

Folgende Attribute zeichnen dieses Online Abnehmprogramm von mach dich leicht aus. Es liegt ein 4 Bausteine System zugrunde.

 

Baustein 1 – Ernährung

Baustein 2 – Yoga

Baustein 3 – Meditation

Baustein 4 – Detox

 

 

Bei Schlank mit Genuss sind dies die wichtigsten Eigenschaften, welche das Online Abnehmen begünstigen.

 

Ernährungspläne

Effektive Trainingsübungen

Persönliche Betreuung

Motivation

 

Online Abnehmen – Vergleich der Online Abnehmprogramme

 

Das Spektrum der Online Abnehmprogramme ist fast unüberschaubar. Daher ist zwingend ein Vergleich der vielen Anbieter erforderlich. Zuvor sollten die wichtigsten Kriterien festgelegt werden. Diese Schwerpunkte bieten sich für einen Vergleich der Online Abnehmprogramme an.

 

Angebotsmerkmale

Nutzerfreundlichkeit

Preis-Leistungs-Verhältnis

 

Online Abnehmprogramme können speziell für Männer oder Frauen geeignet sein. Dieses Angebotsmerkmal und die Frage, welche Diät für Online Abnehmen zugrunde liegt, sollte als Erstes geprüft werden. Es ist beim Online Abnehmen darauf zu achten, ob es sich um Online Abnehmprogramme handelt, welche nur die Ernährungsform in den Fokus gerückt haben. Besser sind, damit das Risiko vom Jo-Jo-Effekt minimiert wird, dass es sich beim Online Abnehmen um eine Kombination zwischen Ernährung und Bewegung handelt.

Die Nutzerfreundlichkeit bezieht sich die Übersichtlichkeit der Webseite der Anbieter der Online Abnehmprogramme. Ihr sollte beim Online Abnehmen auf einen Blick zu entnehmen sein, was die einzelnen Online Abnehmprogramme beinhalten. Zudem sollten dort die Eckpunkte, wie der Preis, die Laufzeiten und die Kündigungsfristen zu entnehmen sein.

Online Abnehmen ist nicht zuletzt von den technischen Voraussetzungen abhängig. Zu klären ist daher, welches Betriebssystem die Basis für die Online Abnehmprogramme darstellt und ob der favorisierte Anbieter das Online Abnehmen durch Apps unterstützt.

Beim Vergleich vom Preis-Leistungs-Verhältnis ist genau Obacht zu geben, welche Laufzeiten für die Online Abnehmprogramme angegeben sind. Sie können von 4 Wochen bis zu einem Jahr reichen.

In der Regel werden für das Online Abnehmen Abo-Verträge angeboten. Für einige Online Abnehmprogramme sind Gebühren monatlich zu entrichten. Diese beginnen bei rund 10 Euro pro Monat. Damit sich die Verträge der Online Abnehmprogramme nicht automatisch verlängern, ist die Kündigungsfrist zu beachten.

Bei den Tests, welche im Internet angesehen werden können, wurden Anbieter für Online Abnehmprogramme gefunden, bei denen einmalige Zahlungen zu leisten sind. Hier beginnen die Kosten für das Online Abnehmen bei rund 60 Euro im Jahr. Allerdings sind in den Vertragsbedingungen die Kündigungsfristen zu überprüfen.

 

Phasen beim Online Abnehmen

 

In drei Etappen kann das Online Abnehmen untergliedert werden. Es ist die Schnellstartphase, die Phase des Hauptabnehmens und die Stabilisierungsphase.

 

Laut den Tipps beim Online Abnehmen hält die Schnellstartphase in der Regel drei Tage an. In diesem Zeitraum können sich die Teilnehmer der Online Abnehmprogramme mit gesunden Lebensmitteln satt essen. Bewusst erleben sie, ohne das die Menge beschränkt wird, aktiv die gesteigerte Fettverbrennung mit. Verfügen die Online Abnehmprogramme über die Funktion soziales Netzwerk zu nutzen, können dort die ersten Erfolge mitgeteilt und Erfahrungen ausgetauscht werden.

Es schließt sich nun die Phase des Hauptabnehmens an. Diese lässt sich nicht so konkret in Zeiten definieren. Als beendet kann diese Etappe betrachtet werden, wenn das Wunschgewicht erreicht ist. Die Online Abnehmprogramme halten einen individuellen Plan bereit, bei dem das Kalorienzählen und Hungern überflüssig wird. Die richtigen Lebensmittel können auch nach eigenem Geschmack kombiniert werden. Nicht nur beim Online Abnehmen, sondern auch bei anderen bekannten Programmen, ist ein Tag in der Woche vorgesehen, an dem „gesündigt“ werden darf. Es können ein paar Süßigkeiten oder ein paar andere Getränke sein.

Zu beachten ist beim Online Abnehmen die Stabilisierungsphase. Es handelt sich genau um den Zeitraum, in welchem der gefürchtete Jo-Jo-Effekt einsetzt. Rund 2 Monate kann der Speiseplan, mit den bekannten und gesunden Lebensmitteln, erweitert werden, um die Erfolge zu dokumentieren, sollte das Gewicht einmal wöchentlich geprüft werden. Langfristig sollte die Zusammensetzung der Speisen darauf ausgerichtet sein, dass sie künftig hauptsächlich genossen werden, um schlank zu bleiben und sein Gewicht zu halten.

 

Vorteile vom Online Abnehmen

 

Wie viele Vorteile die Online Abnehmprogramme mit sich bringen ist nahezu überwältigend.

Beim Online Abnehmen stellt sich vielen Menschen das Problem, vor allem wenn sie nicht in der Nähe von größeren Ansiedlungen wohnen, dass kaum Veranstaltungen angeboten werden, um gemeinsam das Ziel des Abnehmens zu verfolgen. Anders beim Online Abnehmen. Die Abnehmwilligen, die oftmals auch nicht über die nötige Zeit verfügen, brauchen beim Online Abnehmen ihre eigenen 4 Wände nicht zu verlassen. Die Online Abnehmprogramme sind so konzipiert, dass weder eine Abhängigkeit von Zeit und Ort besteht.

Beim Online Abnehmen kann, die meist knappe ½ Stunde des Workouts, prima im Tagesplan untergebracht werden.

Als Nächstes empfinden es die Abnehmwilligen als positiv, dass sie ihre Anonymität beim Online Abnehmen nicht aufgeben müssen. Die Online Abnehmprogramme sind auf die reellen Angaben des Teilnehmers bezüglich seines Gewichts angewiesen, um individuelle Tipps für die Ernährungspläne geben zu können. Auch die Scham wegen des Aussehens, die zu Beginn eines Abnehmens in der Gruppe besteht, ist beim Online Abnehmen nicht zu befürchten.

Doch Online Abnehmprogramme stellen keine Isolation bei dem Vorhaben dar. Im Gegenteil, Ernährungswissenschaftler und auch Ärzte sind meist die Begleiter der Online Abnehmprogramme. Die übergewichtigen Menschen erfahren so professionelle Unterstützung. Sie werden kompetent betreut auch dann, wenn eine Motivation, den Plan weiterzuverfolgen, nötig wird.

 

Durch die Experten der Online Abnehmprogramme werden ein individueller Ernährungs- und Trainingsplan erstellt. Nicht weniger wichtig ist beim Online Abnehmen die Dokumentation der Entwicklung. Nur so lässt sich eine aussagefähige Analyse der Ergebnisse erarbeiten.

Viele Teilnehmer profitieren von einem Erfahrungsaustausch mit Gleichgesinnten, was bei vielen Anbietern der Online Abnehmprogramme ermöglicht wird.

 

Zusammengefasst stellen sich die Vorteile der Online Abnehmprogramme wie folgt dar.

 

Unabhängigkeit von Ort und Zeit

Experten garantieren professionelle Betreuung

Austausch mit der Community

Anonymität bleibt bestehen

Online Abnehmprogramme können individuell angepasst werden

 

 

Online Abnehmprogramme und das Feedback der Nutzer

 

Die Online Abnehmprogramme der vielen Anbieter sind in vielen Punkten und inhaltlich sehr ähnlich. Nur das Online Abnehmen macht bei dem einen oder anderen Programm mehr Spaß. Es ist übersichtlicher und leichter umzusetzen. Natürlich spielt auch der finanzielle Aspekt beim Online Abnehmen eine nicht unerhebliche Rolle.

Wie auch schon den diversen Testergebnissen zu entnehmen, kamen die Nutzer zu dem Ergebnis, dass die Online Abnehmprogramme mit guten Ergebnissen abgeschnitten haben. So wurden Vergleiche mit den preislich günstigsten Anbietern und den Programmen im oberen Preissegment gezogen. Dabei stellte sich heraus, dass Online Abnehmen nicht teuer sein muss.

Sehr hilfreich bei fast allen Teilnehmern vom Online Abnehmen wurde das Tagebuch bewertet. Die meisten Online Abnehmprogramme haben diesen Punkt aufgenommen. So muss der Abnehmwillige nicht mit Stift und Papier beginnen, ein Tagebuch anzulegen.

Online Abnehmprogramme haben diese Arbeit erleichtert, indem das Esstagebuch vorbereitet ist und nur noch am Rechner die Eintragungen vorzunehmen sind.

Beim Programmmanager beim Online Abnehmen finden sich noch viele weitere Menüpunkte, die genutzt werden können. Viele Online Abnehmprogramme bieten den Rezeptplaner an, welchen die Teilnehmer beim Online Abnehmen sehr häufig aufrufen.

 

Online Abnehmen – Resümee

 

Obwohl auf dem Markt sehr viele Anbieter für Online Abnehmprogramme vertreten sind, konnte bei den vielen Vergleichen der Leistungsangebote, unter anderem auch durch Stiftung Warentest, in den meisten Fällen ein positives Fazit gezogen werden.

Wer den Entschluss gefasst hat sein Gewicht langfristig zu reduzieren, ist mit einem der Online Abnehmprogramme gut beraten. Beim Online Abnehmen sind die Erfolgsaussichten recht gut, wenn die individuell erstellten Ernährungs- und Trainingspläne korrekt umgesetzt werden.

Wie vor Abschluss aller Verträge ist ein Vergleich des Preis-Leistungs-Niveaus vorzunehmen. Da Übergewicht und seine Folgen auch ein wichtiges Thema bei den Krankenkassen ist, kann wer möchte, vor Beginn des Abnehmens mit einem der Online Abnehmprogramme geprüft werden, ob ein Zuschuss gewährt wird.

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