Online Fitnesskurse – Bodyshaping

Beim Online Fitnesskurs Bodyshaping handelt es sich um sogenanntes Körpermodellieren. Es ist damit dem Bodybuilding in der grundsätzlichen Zielsetzung etwas ähnlich. Gleichzeitig gibt es deutliche Unterschiede und daher ist Bodyshaping gerade bei Frauen so beliebt. Es soll damit allerdings nicht gesagt sein, dass Bodyshaping nur für Frauen ist.

Bodyshaping ist ein sehr effektives Training, bei dem der Aufbau von Muskeln im Fokus steht. Der Muskelaufbau ist allerdings, vergleichen mit dem Bodybuilding, nicht ganz so ausgeprägt. Beim Bodyshaping wird der Fokus, neben dem Aufbau von Muskeln und der Straffung der Muskeln, auf den Abbau von Fettgewebe gelegt.

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Der Fettabbau bzw. die Fettverbrennung hat also eine hohe Bedeutung beim Bodyshaping. Hintergrund dafür ist der, dass die Fettverbrennung und Reduktion des Körperfettanteils eine Voraussetzung dafür ist, dass die Muskeln zur Geltung kommen können.

Beim Bodyshaping werden funktionelle Übungen eingesetzt, die zum Ziel haben Muskelmasse auszubauen und dem Körper eine straffe, attraktive Form geben sollen. Da jeder Mensch anders ist und individuelle Körperzonen trainieren möchte, gibt es auch beim Bodyshaping unterschiedliche Fokus-Kurse, wie zum Beispiel Bauch-Bein-Po oder Power-Workouts.

Daher sind Bodyshaping-Kurse doch eher bei Frauen beliebt, da primär Körperteile trainiert werden, die für Frauen sehr wichtig sind. Dies wird auch ersichtlich, schaut man sich die unterschiedlichen Online Fitnesskurse an, die zum Bodyshaping gehören, wie Bauch-Beine-Po, Body Pump, Fatburner Power, Bauch-Taille-Straffer oder Anti-Cellulite-Workout. Das Bodyshaping hat also das Ziel, dass Muskelmasse so aufgebaut wird, dass der Körper eine attraktive, straffe und trainierte Form hat. Dieses Ziel verfolgen Frauen einfach häufiger als Männer, daher ist Bodyshaping so beliebt bei Frauen. Hier steht die Definition der Muskeln im Mittelpunkt, wohingegen die Maximalkraft beim Bodybuilding der zentrale Punkt ist.

Bodyshaing gilt daher oft als der ideale Online Fitnesskurs für Frauen

Beim Bodyshaping sind in der Regel keine oder nur kaum Geräte notwendig, in den Online Fitnesskursen Bodyshaping wird entweder komplett darauf verzichtet oder es kommen kleine, leichte Hanteln zum Einsatz. Wenn man diese nicht hat, kann man sich auch mit einer Wasserflasche behelfen. Oder manchmal kann ein Terraband hilfreich sein, ist aber kein Muss.

Das Ausdauertraining beim Bodyshaping regt die Fettverbrennung schön an und lässt überschüssige Pfunde nachhaltig purzeln. Der Effekt hierbei ist natürlich in Kombination mit einer entsprechenden Ernährung noch größer. Dies ist generell der Fall, da die richtige Ernährung jede sportliche Aktivität positiv beeinflusst.

Bodyshaping wird übrigens auch oft gewählt, wenn das Ziel ist Cellulite vorzubeugen, so zum Beispiel beim Bauch-Beine-Po Klassiker.

Bodyshaping hat zudem den positiven Effekt, dass sich durch regelmäßiges Training die Körperhaltung verbessert, der Rücken gestärkt wird und das Herz-Kreislaufsystem angekurbelt wird. Die Fettverbrennung und der Muskelaufbau sorgen für ein insgesamt besseres Wohlbefinden und Körpergefühl bei den Teilnehmern.

Bodyshaping ist also ein Training, das darauf abzielt die Muskeln zu formen und zu straffen. Wenn es gewünscht ist, können auch einzelne Muskelgruppen isoliert trainiert werden.

Wer also seinen Körper straffen möchte, überschüssige Fettpolster abbauen möchte und ein gutes Körpergefühl erlangen will, der sollte Bodyshaping als Online Fitnesskurs unbedingt mal testen.

Powern Sie sich mit Spaß aus und erleben Sie die positiven Effekte dieses umfassenden und ganzheitlichen Trainings. Ihr Körper wird sich freuen.

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