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gymondo.de

  • Deutschlands führende Online Fitnessplattform
  • Große Auswahl an Kursen
  • Jedes Fitnessziel kann erreicht werden
  • Für jedes Fitnesslevel
  • 7 Tage kostenlos testen

4,6

von 5 Sternen

3 Monate 32,99 €
6 Monate 54,99 €
12 Monate 74,99 €

Das Online Fitnessstudio von Gymondo:

Gymondo ist ein Online Fitnessstudio, welches bereits in 2013 ins Leben gerufen wurde. Das Online Fitnessstudio ermöglicht das unkomplizierte Trainieren in den eigenen vier Wänden, ohne dass man erst lästig ein Fitness-Studio aufsuchen muss. Gymondo bietet dabei inzwischen ein enorm großes Angebot an verschiedenen Workout- und Fitness-Videos an und zwar unterteilt nach dem jeweiligen Fitnessgrad, so dass sich jeder sein Training ganz individuell zusammenstellen kann.
Neben Bauch-Beine-Po-Kursen gehören zum Angebot auch Power-Workouts für den Muskelaufbau, Ausdauer-Training aber auch Yoga und Entspannungskurse. Des Weiteren kann man gezielt nach Kursen für bestimmte Körperregionen suchen. Für ausreichend Abwechslung sorgen außerdem noch Dance-Programme und Kampfsport-Workouts bis hin zu speziellen Workouts für Frauen vor und nach der Geburt. Sowohl Sport-Neulinge als auch Fortgeschrittene bis hin zu Profis finden hier das passende Training. Zum weiteren Angebt von Gymondo gehören auch bereits vorgefertigte Trainingsprogramme, die in 5 Kategorien unterteilt werden. Dabei handelt es sich um die Kategorien: Abnehmen, Straffen, Muskelaufbau, Beweglichkeit und Tanzen.

Positiv fällt auf, dass bei jedem Video und bei jedem Trainingsprogramm direkt angegeben wird, welches Ziel es verfolgt, welches Leitungslevel und welche Dauer es aufweist. Neben dem umfangreichen Trainingsangebot bietet Gymondo inzwischen auch ein Ernährungsprogramm an, welches mit dem jeweilig gewählten Sportprogramm auf Wunsch kombiniert werden kann. Es umfasst eine Vielzahl an leckeren und gesunden Rezepten, nützliche Ernährungstipps und wichtige Ernährungsregeln.

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Unabhängig davon für welches Programm man sich letztendlich entscheidet, bleibt einem stets selbst überlassen wann und wie oft man seine Trainingseinheiten durchführt. Das sorgt für eine hohe Flexibilität und spart zeitraubende Anfahrtswege, die bei einem klassischen Fitnessstudio in der Regel anfallen.

So funktioniert das Online Fitnessstudio von Gymondo:

Besucht man die Startseite von Gymondo werden einem direkt alle wichtigen Informationen, die man für einen ersten Einblick benötigt im ansprechenden und übersichtlichen Design bereitgestellt. Vorteilhaft ist hier, dass man sich wirklich genau anschauen kann, ob das Angebot den eigenen Vorstellungen entspricht, bevor man eine Mitgliedschaft abschließt. Hinzu kommt, dass man das Online Fitnessstudio auch für 7 Tage zunächst kostenlos testen kann. Wie bereits erwähnt umfasst das Online Fitnessstudio eine große Auswahl an Workout- und Fitness-Videos und ein Ernährungskonzept zur Gewichtsreduzierung.
Was sehr praktisch ist, man kann dank Suchfunktion speziell nach Trainingsvideos suchen und diese nach Körperregion, Schwierigkeitsgrad, Trainer und Dauer filtern. Das Online Fitnessstudio Gymondo arbeitet mit kompetenten Physiotherapeuten, Promi-Trainern und Fitnesstrainern zusammen, die jedes Training ob für Anfänger oder Fortgeschrittener sehr professionell gestalten. Dabei wird jeder Trainer im Fitnessvideo von zwei Sportlern unterstützt. Jeder Sportler führt die Übungen in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen durch.
So kann man selbst entscheiden welche Version für einen die richtige ist bzw. welche am besten aufgrund des eigenen Fitnesslevels machbar ist. Interessant sind auch die Rücken-Trainingsvideos, die speziell darauf ausgelegt sind den Rücken zu stärken.

Gymondo App

Das Webportal von Gymondo kann man nicht nur über einen handelsüblichen Webbrowser via PC oder Laptop aufrufen, sondern dank der Gymondo-App auch übers Smartphone oder Tablet. Erhältlich ist diese App sowohl für Android- als auch für iOS-Endgeräte. Über die App kann man im vollen Umfang auf das Angebot vom Online-Fitnessstudio zugreifen. Interessant ist in diesem Zusammenhang das Fitnessprofil über das man stets seine Erfolge im Blick hat. Es umfasst so unter anderem einen Bereich mit den bereits verbrauchten Kalorien, die Anzahl der genutzten Programme und Workouts, Gewicht und Trainingslevel. Auf die Ernährungspläne und Rezept kann man über die App ebenfalls zugreifen. So hat man seinen kleinen Fitnesscoach immer dabei. Das Abrufen der Fitness-Videos ist über Smartphone und Tablet natürlich auch problemlos möglich. Ein besonderes Highlight stellt die Möglichkeit dar, dass die App von Gymondo nun auch im iTunes-Store für den Apple-TV erhältlich ist. So kann das Trainingsvideo noch exklusiver auf einem TV-Gerät in hochauflösender HD-Qualität angeschaut werden.

Mitgliedschaft

Wer sich das Online Fitnessstudio für 7 Tage probeweise angeschaut hat, kann sich bei Gefallen natürlich für eine kostenpflichtige Mitgliedschaft entscheiden. Zur Auswahl stehen beim Online Fitnessstudio Gymondo drei Abos mit 3-, 6- und 12-monatiger Laufzeit. Alle Pakete können mit einer Kündigungsfrist von 3 Tagen vor Ende der Vertragslaufzeit gekündigt werden. Wird nicht gekündigt verlängert sich die Mitgliedschaft automatisch um die jeweilige Abo-Laufzeit. Etwas nachteilig ist allerdings die Zahlweise, da alle Pakete nicht monatlich, sondern sofort komplett mittels Einmalzahlung bezahlt werden müssen. Beispiel: Man entscheidet sich für eine 3-monatige Mitgliedschaft, die pro Monat 2 Euro kostet. Dann müssen sofort 6 Euro gezahlt werden. (Bei dem Preis handelt es sich um ein fiktives Beispiel und nicht um den reellen Preis vom Gymondo-Paket). Bezahlt werden kann mittels Lastschriftverfahren oder Kreditkarte.

Systemvoraussetzungen

Um das Online Fitnessstudio Gymondo auf PC/Laptop und auf dem Smartphone reibungslos nutzen zu können, müssen folgende Systemvorraumsetzungen erfüllt werden:

PC/Laptop
Chrome ab Version 51
Firefox ab Version 47
MS Edge ab Version 25
Safari ab Version 9
Internet Explorer ab Version 11

Smartphone/Tablet/Fire TV
Android ab Version 4.1
iPad und iPhone ab iOS 8
Fire TV 2014 oder höher

Online Fitnessstudio Gymondo Ernährungskonzept

Ein weiterer wichtiger Bereich vom Online Fitnessstudio Gymondo ist das Ernährungsprogramm, welches man auf Wunsch mit seinen Trainingseinheiten kombinieren kann. Es gibt auch speziell zusammengestellte Programme, die man auswählen kann, die Training und Ernährungskonzept optimal miteinander abstimmen. Dabei verfolgt das Ernährungsprogramm vom Online Fitnessstudio Gymondo folgendes Konzept: Auf dem Speiseplan dürfen nur unverarbeitete Lebensmittel stehen. Diese Lebensmittel müssen ohne künstliche Zusätze auskommen und frei von jeglicher Chemie sein. Im Idealfall werden daher ausschließlich Lebensmittel verzehrt, die nur aus einer Zutat bestehen. Fertigprodukte sind tabu. Der große Vorteil von unverarbeiteten Lebensmitteln besteht darin, dass sie den Stoffwechsel entlasten und einen optimal mit Energie versorgen. Fertiggerichte machen einen müde und kraftlos und enthalten krankmachende künstliche Zusätze. Ums Kochen kommt man hier also nicht herum. Alles in allem gilt je kürzer die Inhaltsstoffliste, desto besser. Dann gibt es im Zuge des Online Fitnessstudio Gymondo Ernährungskonzeptes noch die sogenannten „Dreisten Drei“. Auf diese Nahrungsmittel sollte man wenn möglich komplett verzichten. Bei den „Dreisten Drei“ handelt es sich um Alkohol, einfache Kohlenhydrate und chemische Zusätze. Wer sich an diese Regeln hält, lebt nicht nur gesünder, er kann auch gleichzeitig sein Gewicht reduzieren. Gehen einem einmal die Ideen aus, kann man auf die vielfältige und große Rezeptdatenbank von Gymondo zugreifen. So kann man stets für Abwechslung sorgen. im Forum vom Online-Fitnessstudio kann man sich wunderbar mit anderen Teilnehmern austauschen, sei es zum Sportangebot von Gymondo oder über das Ernährungskonzept. Natürlich kann man so auch mit anderen Mitgliedern seine Erfolge teilen und sich stets aufs Neue motivieren. Veganer und Vegetarier können auch problemlos am Ernährungsprogramm teilnehmen, da es auch explizit Rezepte für diese Personengruppen gibt.

Gymondo Ernährungskonzept – Zusatz-Features:

– Mix und Matches
Diese Funktion ermöglicht die Zusammenstellung von Mahlzeiten über Bausteine. Diese Bausteine können je nach persönlichem Geschmack frei miteinander kombiniert werden. So findet man immer wieder neue Kombinationen und kann diese dementsprechend anpassen.

– Snack Bar
Zusätzlich zu den drei empfohlenen Hauptmahlzeiten kann man sich die Zeit dazwischen noch mit verschiedenen Snacks versüßen. Die Snack Bar vom Online Fitnessstudio Gymondo stellt die vielen verschiedenen gesunden Snacks vor, die man ohne Reue essen kann.

– Snack Attack
Sollte der Heißhunger doch einmal zu groß sein, kann man sich das Snack Attack Poster herunterladen, welches in Form einer PDF-Datei kostenlos zur Verfügung gestellt wird auch für Nicht-Mitglieder. Auf dem Poster sind wertvolle erste Hilfe Tipps gegen den Heißhunger aufgeführt.

Für wen ist das Online Fitnessstudio von Gymondo geeignet?

Das Online Fitnessstudio Gymondo ist für jeden geeignet, der seine Fitness verbessern möchte, Muskeln aufbauen oder sein Gewicht reduzieren will. Da die Trainingseinheiten hinsichtlich Intensität, Dauer und Workout-Art ganz individuell gestaltet werden können, eignet sich das Angebot vom Online Fitnessstudio für jeden der Spaß an Bewegung hat, unabhängig davon ob ein bestimmtes Trainingsziel verfolgt wird oder einfach die Lust an Bewegung im Vordergrund steht.

Das Online Fitnessstudio Gymondo bietet ein reichhaltiges Angebot an, welches von erfahrenen und kompetenten Trainern zusammengestellt wurde, dass das Portal sowohl von Sport-Neulingen ohne jegliche Erfahrung genutzt werden kann, um einen Einstieg in den Sport zu finden aber auch von Sportbegeisterten, die ihre Trainingserfolge weiter ausbauen möchten. Nicht zu vergessen ist das Ernährungskonzept, welches vom Online Fitnessstudio für alle Mitglieder zur Verfügung gestellt wird. Schließlich funktioniert eine Gewichtsreduzierung und eine Verbesserung der Leistungsfähigkeit nur mit der richtigen Ernährung.

Auch Menschen mit einer Lactose- oder Gluten-Unverträglichkeit sowie Veganer und Vegetarier finden in der Rezepte-Datenbank vom Online Fitnessstudio Gymondo eine reichhaltige Auswahl. Wer unter gesundheitlichen Einschränkungen leidet, sollte vor Beginn des Trainings zunächst einen ausführlichen Check bei seinem Hausarzt durchführen lassen. Das ist insbesondere dann zu empfehlen, wenn Krankheiten wie Atemwegs- und Lungenerkrankungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Wirbelsäulenprobleme, neuromuskuläre Erkrankungen, Gelenkbeschwerden oder andere gesundheitliche Einschränkungen bestehen. Stillende und Schwangere sollten ausschließlich die post- und pränatalen Programme vom Online Fitnessstudio Gymondo mit dem Namen „Bye Bye Babybauch“ und „Hello Babybauch“ nutzen, da diese speziell für Frauen vor und nach der Schwangerschaft entwickelt wurden.

Welche Ziele werden beim Online Fitnessstudio Gymondo verfolgt?

Das Online Fitnessstudio Gymondo verfolgt die Philosophie, dass jeder Mensch jederzeit und an jedem Ort sein Leben verändern kann. Dabei verfolgt Gymondo das Ziel sowohl für Sportanfänger, Fortgeschrittene und Profis eine Plattform anzubieten, die ein flexibles und abwechslungsreiches Training möglich macht. Und dies ist dem Online-Fitnessstudio Gymondo auch bestens gelungen. Wie bereits erwähnt können Mitglieder ihr Sportprogramm auf Wunsch aus verschiedenen Bausteinen in Form von Workouts und Ernährungsplänen zusammenstellen und ganz individuell auf ihre Bedürfnisse anpassen.

Abgerundet wird das Angebot mit einem jederzeit erreichbaren und kompetenten Support, der mit Rat und Tat zur Seite steht. Nicht zu vergessen ist die immer größer werdende Community, in der sich Teilnehmer austauschen und gegenseitig motivieren können. Im Vordergrund steht dabei immer, dass Teilnehmer ihr Sportprogramm ausführen können wann sie Zeit dazu finden und sich nicht an vorgeschriebene Kurszeiten halten müssen. So finden auch Sportmuffel definitiv keine Ausrede mehr, um ihr Training ausfallen zu lassen. Da das Angebot vom Online Fitnessstudio Gymondo auch über Tablet und Smartphone dank Gymondo-App nutzbar ist, muss das Sportprogramm nicht ausfallen, wenn man auf Reisen ist oder beruflich viel unterwegs.

Das alles macht deutlich, dass Gymondo das Ziel flexibel seinem individuellen Sportprogramm nachgehen zu können, perfekt umgesetzt hat.

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